ÉREZD JÓL MAGAD, KELLEMES KIKAPCSOLÓDÁST KÍVÁNOK! TÉRJ VISSZA MÁSKOR IS!

Döntő tények

Hogyan hat a szervezetünkre a helyes légzés?

Az oxigén a legelemibb létszükségletünk. Minden tevékenysé­günk energiát igényel, amit a szervezet úgy állít elõ, hogy a rendelkezésére álló „üzemanyagot” a sejtekben elégeti. A fû­tõanyag a magunkhoz vett táplálékból származik, amit az oxi­gén segítségével égetünk el. Újszülöttként az ember…

Tovább olvasom

Miért elemi létszükségletünk a víz?

Létünk szempontjából nagy jelentõsége van a víznek, mégis kevesen használják tudatosan a természet e legkülönlegesebb elemét. Pedig ha valami egyszerû, ez még nem jelenti azt, hogy nem hatásos. A víz használata perdöntõ az életünk szempont­jából. Egészségünk érdekében naponta többször kell élnünk…

Tovább olvasom

Milyen mozgásfajtákat ismerünk

Háromfajta mozgást szükséges végeznünk ahhoz, hogy a tes­tünk arányosan edzett legyen: 1. a kitartást növelõ dinamikus mozgást, 2. a rugalmasságot, hajlékonyságot növelõ feszítõ-nyújtó-lazító gyakorlatokat, 3. az erõnövelõ mozgást. Figyeljük meg, hogy mindhárom mozgásforma lelki párhu­zamot is rejt…

Tovább olvasom

Miért és hogyan gyógyít a pihenés?

A csend megállás, figyelem, elmélyedés, érzékenység. Dolga­ink felgyülemlett hordalékát csak lassan és csendben tudjuk feldolgozni, elrendezni, helyreigazítani, eltávolítani. Ha így be­felé fordulunk, kifelé is tisztábban látunk. Az állandó beszéd és zajinger áradatában, a kimerítõ külsõ események…

Tovább olvasom

Védjük a homloklebenyt a mechanikai sérülésektől!

A homloklebeny működését fokozó hét tevékenység A mechanikai sérülés maradandó agyi károsodást okozhat. A boksz, a futball és a motorkerékpározás magas kockázati arányt mutatnak. A fejre mért ökölcsapás bokszolás közben gyakran károsítja a parányi véredényeket, főleg a homloklebenyben. Az ilyen…

Tovább olvasom
Címkék: homloklebeny
süti beállítások módosítása