Milyen mozgásfajtákat ismerünk
Háromfajta mozgást szükséges végeznünk ahhoz, hogy a testünk arányosan edzett legyen: 1. a kitartást növelõ dinamikus mozgást, 2. a rugalmasságot, hajlékonyságot növelõ feszítõ-nyújtó-lazító gyakorlatokat, 3. az erõnövelõ mozgást.
Figyeljük meg, hogy mindhárom mozgásforma lelki párhuzamot is rejt…