1. Citromos víz: Az alapvető hidratáltság elengedhetetlen az agy optimális működéséhez, ennek biztosítására pedig kiváló szolgálatot nyújthat a citromos víz. Ezzel ugyanis tisztíthatjuk a májat, mellyel megszabadulhatunk a felesleges méreganyagoktól, és mivel összetevői reakcióba lépnek más enzimekkel a szervezetben, megkönnyítik az emésztést. Nem utolsó sorban a citromban található flavonoidok áldásosan hatnak az agy és a kognitív funkciók működésére.

 2. Uborkás víz: Az uborkás víz alapvető tápanyagokkal tölti fel a szervezetet, karban tartja a vérnyomást, hiszen az uborka semlegesíti a magas nátriumtartalmat és annak káros hatásait. Ha néhány uborkát belekarikázunk a vizünkbe, támogathatjuk az agy egészségét, hiszen erősíti az idegsejtek közötti kapcsolatot, fokozza a memóriát és véd az Alzheimer-kór kialakulásával szemben. A citromot és az uborkát egyébként együtt is bevethetjük, hiszen nincs is jobb egy pohár hűvös, frissítő uborkás-citromos víznél.

 3. Zöld tea: A zöld tea javítva az agyi folyamatokat, véd a kognitív hanyatlás ellen és aminosavjainak köszönhetően bizonyítottan javítja az agyműködést is. Bár van benne koffein, lényegesen kevesebb, mint például a kávéban, így bátran fogyaszthatjuk. A zöld tea egyébként fel is pörgeti az agyműködést, ezáltal gyorsul a reakcióidőnk, és rendszeres fogyasztásával fokozhatjuk a szervezet dopamintermelését, mely a hangulatra és a mentális egészségre is áldásosan hat.

 4. Kamilla tea: Nem csupán jóízű, de még az egészségre is pozitív hatást gyakorol a finom kamillatea, melyet egyébként gyerekek is bátran fogyaszthatnak. Mindamellett, hogy kiváló gyulladáscsökkentő és enyhíti a gyomor-és bélpanaszokat, áldásos hatással van az agyműködésre is, hiszen biztosítja számára a megfelelő pihenést, ugyanis apigenin nevű antioxidánsai csökkentik az álmatlanságot és az alvási problémák útjába állnak. Megnyugtatja az elmét és segít kicsit kikapcsolni.

 5. Borsmenta tea: Nem véletlenül isszák sokan a borsmenta teát bizonyos fejfájásos problémák alkalmával, hiszen fájdalomcsillapító hatása van, mindemellett erős természetes nyugtató is. A borsmenta serkenti az agyműködést, az agyat gondolkozásra készteti, elősegíti a koncentrációt és kiváló a memória szempontjából is.

 6. Zöld smoothiek (zöld turmix): Bizonyos zöldségeket és gyümölcsöket nem csupán a fogyás vagy az egészséges életmód jegyében kamatoztathatunk, hanem támogathatjuk velük agyunk ideális működését is. A zöld smoothiek, azaz a zöld színű élelmiszerekből készült kombók magas C-vitamin és antioxidáns tartalmuknak köszönhetően az agy egészséges működésének szolgálatában állnak, elősegítik a gondolkodást és meggátolják az Alzheimer-kór kialakulását is. Bátran turmixoljuk össze például a zöld almát, a kelkáposztát, a brokkolit, az uborkát vagy a spenótot.